info sehat

Stroberi Antikolesterol

Filed in info sehat, Majalah by on January 11, 2017
Stroberi Antikolesterol

Cara enak menurunkan kolesterol dengan konsumsi stroberi. Maurizio Battino dan rekan dari Universitas Politecnica delle Marche, Italia, memberikan 500 gram stroberi kepada 23 sukarelawan sebagai diet harian selama sebulan. Kemudian ia mengambil sampel darah sebelum dan sesudah perlakuan. Hasilnya jumlah total kolesterol turun 8,78%; kadar LDL atau kolesterol jahat turun

Continue Reading »

Bayam Menunda Lapar

Filed in info sehat, Majalah by on January 11, 2017
Bayam Menunda Lapar

Berencana diet? Bayam terbukti mengurangi nafsu makan hingga 95% sebagaimana riset Charlotte Erlanson-Albertsson, ahli kedokteran dari Lund University, Swedia. Erlanson meriset selama tiga bulan dan melibatkan 38 perempuan gemuk. Hasilnya bobot tubuh anggota kelompok yang mengonsumsi ekstrak bayam turun hingga 5 kg. Bandingkan dengan kontrol yang hanya turun 3,5 kg.

Continue Reading »

Beku Kaya Nutrisi

Filed in info sehat by on November 12, 2015
Beku Kaya Nutrisi

Peneliti dari University of Chester, Inggris, menemukan fakta buah dan sayuran beku lebih sehat daripada segar. Sayuran beku itu mengandung lebih banyak senyawa antioksidan dari jenis vitamin C, polifenol, antosianin, lutein, dan betakaroten bermanfaat mencegah kanker dan mendukung kerja tubuh, otak, kulit, dan mata. Menurut Profesor Graham Bronwick dari University

Continue Reading »

Dua Gelas Susu Sehari

Filed in info sehat by on November 12, 2015
Dua Gelas Susu Sehari

Peneliti dari Laval University Québec, Kanada, menanyai 233 sampel berkaitan dengan kebiasaan mengonsumsi susu. Ternyata 45% dari populasi tidak memenuhi International Food Guide yang dikeluarkan WHO minimal 2 porsi susu sehari. Konsumsi 2–3 gelas susu per hari memenuhi kebutuhan asam trans-palmitoleic dalam tubuh. Dr Iwona Rudkowska,

Continue Reading »

Serai Wangi Usir Nyamuk

Filed in info sehat by on October 19, 2015
Serai Wangi Usir Nyamuk

Sebaiknya tanamlah serai wangi Cymbopogon nardus di halaman rumah. Hasil penelitian Rofirma Manurung dan rekan dari Universitas Sumatera Utara menunjukkan perasan serai wangi dengan konsentrasi 2—3% dapat mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti sebesar 75—100%. Senyawa sitronelal dan geraniol dalam serai wangi tidak disukai nyamuk. Perasan serai wangi dapat dibuat dengan

Continue Reading »

Wortel Untuk Jantung

Filed in info sehat by on October 19, 2015
Wortel Untuk Jantung

Rutin mengonsumsi wortel bukan hanya menyehatkan mata, tapi juga dapat menurunkan risiko penyakit serangan jantung. Itu terbukti pada hasil studi pola makan pada 1.300 warga Massachusetts, Amerika Serikat, yang dilakukan Talcott ST dan rekan. Hasil riset membuktikan orang yang mengonsumsi 100 g wortel per hari berisiko 60% lebih rendah daripada

Continue Reading »

Rambutan & Diabetes

Filed in info sehat by on September 29, 2015
Rambutan & Diabetes

Hasil penelitian Pram Pramono, periset asal Banjarmasin, Kalimantan Selatan, membuktikan biji rambutan mengandung senyawa flavonoid dan fenolik. Menurut Pram ekstrak metanol biji rambutan memiliki aktivitas hipoglikemik sehingga berpotensi menurunkan kadar gula darah tinggi. Ambil 5 biji rambutan, potong kecil, lalu sangrai sampai berwarna kuning kehitaman. Giling halus sampai menjadi bubuk.

Continue Reading »

Biji Anggur Cegah Stroke

Filed in info sehat by on September 29, 2015
Biji Anggur Cegah Stroke

Pembuluh darah rentan tersumbat sehingga menyebabkan stroke maupun penyakit jantung koroner. Menurut ahli gizi masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Dr Ali Khomsan MS, biji anggur baik untuk mencegah stroke. Kandungan endungeoned pycnogenol dan zat penguat kologen dapat melenturkan pembuluh darah (anti aging). Zat pycnogenol banyak terdapat pada biji anggur,

Continue Reading »

Jagung Multimanfaat

Filed in info sehat by on July 21, 2015
Jagung Multimanfaat

Selain menjadi bahan makanan pokok di beberapa daerah, jagung juga mempunyai khasiat hebat. Penelitian di Universitas Negara Bagian Louisiana, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa mereka yang rajin makan jagung terbukti jarang terkena kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker prostat. Hal itu diduga karena jagung kaya betakaroten dan serat. Biji

Continue Reading »

Kedelai Untuk Sesak Napas

Filed in info sehat by on July 20, 2015
Kedelai Untuk Sesak Napas

Kedelai salah satu sumber protein nabati yang sudah dikenal oleh masyarakat Indonesia. Selain sumber protein, ternyata kedelai juga menyimpan flavonoid yang berkhasiat sebagai antiinflamasi di paru-paru dan melindungi para pengisap rokok dari zat karsinogen dalam tembakau. Hal itu menurunkan faktor risiko penyakit sesak napas kronis. Tim studi yang dipimpin

Continue Reading »

Powered by WishList Member - Membership Software